Aldus een van de weinig mannen die bij mij kwam om af te vallen. Laat ik hem S. noemen. Hij belde nadat hij al alles had geprobeerd. Succesvol afvallen met hulp van shakes ging prima, alleen kwam hij weer net Lees meer
Het is het einde van het jaar, de donkere dagen voor kerst. Voel jij je ook gestressed? Of gewoon onevenwichtig en uit balans, met van die kleine ongemakken en pijntjes. Niet lekker in je vel zitten, te weinig energie hebben. Lees meer
1: Accepteer dat je een winterdip hebt. In de natuur is de winterperiode van extra rust en bezinning heel normaal. Bomen laten hun bladeren los (tegen overtollige energie verspilling) dieren houden een winterslaap of beperken hun activiteiten en zijn rustiger. Lees meer
De klok gaat weer op wintertijd. Voor velen een kwelling, van die lange donkere dagen van de winter. Veel mensen krijgen zonlicht tekort en kampen met een winterdip. Hoe ga je daar mee om? Er is natuurlijk een mogelijkheid van Lees meer
In de hectiek van de drukke Westerse dag staan Mindfulness en Yoga volop in de aandacht. Het is de manier om innerlijk tot rust te komen. Vervolgens slaap je goed en heb je de volgende dag kracht. Als je baas Lees meer